Sve što trebate znati o gripi
Gripa je ozbiljna respiratorna bolest koja svake godine pogađa milione ljudi širom svijeta. Iako se često miješa s prehladom zbog sličnih simptoma, gripa je mnogo ozbiljnija i može izazvati ozbiljne komplikacije, posebno kod rizičnih grupa. U ovom članku istražujemo sve aspekte gripe – od uzroka i simptoma do liječenja i prevencije.
Šta je gripa?
Gripa, ili influenca, je respiratorna bolest uzrokovana virusima gripe. Postoje tri glavne vrste virusa gripe koje pogađaju ljude: A, B i C. Tipovi A i B najčešće uzrokuju sezonske epidemije, dok je tip C povezan s blažim simptomima. Virusi gripe stalno mutiraju, što znači da tijelo svake godine mora razvijati novu otpornost na njihove nove varijante.
Kako se gripa prenosi?
Gripa je vrlo zarazna i prenosi se na sličan način kao prehlada:
-
Kapljično – kihanje, kašljanje ili govor oslobađaju sitne kapljice koje sadrže virus gripe.
-
Kontaktom sa zaraženim površinama – poput kvaka, mobilnih uređaja ili stolova, nakon čega osoba dodirne nos, oči ili usta.
-
Bliskim kontaktom – ljubljenje, rukovanje ili boravak u neposrednoj blizini zaražene osobe.
Osobe su najzaraznije dan prije pojave simptoma i tokom prvih 3-4 dana bolesti, iako neki mogu širiti virus i do sedmicu dana nakon zaraze.
JESTE LI ZNALI?
Virus gripe može preživjeti na tvrdim površinama poput kvaka, stolova ili mobitela do 48 sati! To znači da redovno čišćenje i dezinfekcija površina može igrati ključnu ulogu u sprječavanju širenja gripe, posebno tokom sezonskih epidemija.
Ko je najugroženiji?
Gripa može pogoditi bilo koga, ali najugroženije su:
-
Starije osobe – zbog oslabljenog imuniteta.
-
Djeca mlađa od 5 godina – jer im imunološki sistem nije u potpunosti razvijen.
-
Trudnice – jer su njihove imunološke funkcije promijenjene.
-
Osobe s kroničnim bolestima – poput dijabetesa, astme, bolesti srca ili pluća.
Kada i gdje se gripa najviše javlja?
Gripa se najčešće javlja tokom hladnijih mjeseci, posebno od oktobra do marta na sjevernoj hemisferi. Zatvoreni prostori s lošom ventilacijom, poput kancelarija, škola i javnog prijevoza, idealna su mjesta za širenje virusa. Hladno vrijeme dodatno doprinosi, jer su sluznice nosa i grla osjetljivije na infekcije.
Inkubacija i trajanje gripe
Vrijeme inkubacije gripe je kratko – obično od jednog do četiri dana nakon izloženosti virusu. Simptomi gripe obično traju pet do sedam dana, iako osjećaj iscrpljenosti i kašalj mogu trajati sedmicama.
Simptomi gripe po danima
Dan 1-2: Simptomi počinju naglo. Osobe osjete jak umor, groznicu, glavobolju, bolove u mišićima i zglobovima. Kihanje i curenje nosa su rjeđi nego kod prehlade.
Dan 3-5: Kašalj postaje izraženiji, a temperatura može ostati povišena. Osobe se osjećaju iscrpljeno, često uz bolove u grudima zbog kašlja.
Dan 6-10: Većina simptoma počinje opadati, ali kašalj i umor mogu potrajati. Neki ljudi osjećaju slabost i nakon što ostali simptomi nestanu.
Kako se liječi gripa?
Liječenje gripe fokusira se na ublažavanje simptoma i sprječavanje komplikacija. Najbolji način da pomognete svom tijelu je da mu omogućite dovoljno odmora i hidratacije. Pijenje tekućine, poput vode, čajeva i juha, pomaže u sprečavanju dehidracije.
Antipiretici i analgetici, poput paracetamola ili ibuprofena, mogu smanjiti temperaturu i ublažiti bolove u mišićima. Antivirusni lijekovi, poput oseltamivira, mogu se koristiti kod rizičnih grupa ili težih slučajeva, ali su najučinkovitiji ako se primijene unutar prva dva dana bolesti.
Nemate vremena biti bolesni?
Prehlade i gripe uobičajeno traju 10 do 14 dana, ali posebno osmišljena formulacija WinterShield-a skraćuje trajanje simptoma do 50%, uz blaže i podnošljivije simptome koji vam omogućavaju brži povratak svakodnevnim aktivnostima.
Uobičajeno trajanje gripe kreće se od 7 do 14 dana, zavisno od imuniteta osobe i vrste virusa. Simptomi obično počinju naglo, temperaturom, glavoboljom i umorom, a često završavaju dugotrajnim suhim kašljem.
Winter Shield, kada se koristi preventivno ili odmah pri prvim simptomima gripe, značajno ublažava simptome i skraćuje trajanje bolesti do 50%.
Winter Shield sadrži pažljivo pripremljen ekstrakt slatkog pelina, u kombinaciji sa ključnim vitaminima (C i D) i mineralima (cink, selen, jod), zajedno pružaju maksimalne benefite za vaše zdravlje. Ova potpuno biljna formulacija sprječava djelovanje i širenje virusa istovremeno podržavajući imuni sistem u borbi protiv gripe.
Kako spriječiti gripu?
Gripa se može spriječiti primjenom nekoliko jednostavnih mjera:
-
Vakcinacija – sezonska vakcina protiv gripe je najučinkovitiji način prevencije.
-
Higijena ruku – redovno pranje ruku sapunom i vodom uklanja viruse s površine kože.
-
Izbjegavanje bliskih kontakata – s osobama koje pokazuju simptome bolesti.
-
Zdrave navike – dovoljno sna, uravnotežena prehrana i redovna fizička aktivnost jačaju imunitet.