top of page
Sve što trebate znati o prehladi
Prehlada je najčešća zarazna bolest koja pogađa ljude svih uzrasta. Iako se često smatra blagom, može značajno utjecati na svakodnevni život, posebno kada pogađa radno sposobno stanovništvo ili djecu. U ovom članku saznat ćete sve o prehladi – od uzroka i načina prijenosa do liječenja i prevencije.
Šta uzrokuje prehladu?
Prehladu uzrokuju različiti virusi, a najčešći su rinovirusi, odgovorni za gotovo polovinu svih slučajeva. Osim njih, česti uzročnici su koronavirusi, koji uzrokuju blaže respiratorne infekcije, dok respiratorni sincicijski virus (RSV) i adenovirusi uzrokuju ozbiljnije oblike bolesti kod određenih populacija. Ovi virusi napadaju gornje disajne puteve, uključujući nos i grlo, gdje izazivaju upalne reakcije koje rezultiraju tipičnim simptomima prehlade.
Kako se prehlada prenosi?
Prehlada se širi kroz sitne kapljice koje nastaju kada zaražena osoba kiše, kašlje ili govori. Takođe se može prenijeti dodirom kontaminiranih površina, poput kvaka na vratima, mobitela ili stolova, nakon čega osoba dodirne nos, oči ili usta. Bliski kontakt sa zaraženim osobama, poput ljubljenja ili rukovanja, također doprinosi širenju infekcije.
Djeca su posebno efikasni prenosioci prehlade jer često dolaze u kontakt s drugom djecom u školama i vrtićima, gdje je higijena ruku manje zastupljena. Zaposleni u kolektivima poput kancelarija, škola ili zdravstvenih ustanova također su u riziku zbog bliskog kontakta s kolegama.
JESTE LI ZNALI?
Prehladu uzrokuje više od 200 različitih vrsta virusa, a rinovirusi su najčešći uzročnici! Zanimljivo je da zbog ove raznolikosti virusa naše tijelo nikada ne može razviti potpunu otpornost na prehladu, što objašnjava zašto je možemo dobiti nekoliko puta godišnje, čak i uz jak imunitet.
Sezonalnost i situacije kada je prehlada najčešća
Najveći broj slučajeva prehlade javlja se tokom jeseni i zime. U ovim periodima ljudi provode više vremena u zatvorenim prostorijama, gdje su virusi lakše prenosivi. Hladno vrijeme dodatno doprinosi jer isušuje sluznicu nosa, čineći je podložnijom infekcijama. Gužve u javnim prostorijama, poput autobusa ili tržnih centara, također povećavaju rizik od zaraze. Tokom hladnijih mjeseci, smanjenje vitamina D zbog manjka sunčeve svjetlosti može oslabiti imunološki sistem, što dodatno povećava učestalost prehlade.
Vrste prehlade
Prehlada može varirati ovisno o uzročniku i simptomima. Najčešći oblik je tipična prehlada uzrokovana rinovirusima, koja obično traje sedmicu dana i ima blage simptome. Kod osjetljivih osoba, poput djece, starijih ili osoba s oslabljenim imunitetom, prehlada može dovesti do komplikacija poput upale sinusa, bronhitisa ili infekcije uha. Također, postoje virusne infekcije koje nalikuju prehladi, poput onih uzrokovanih koronavirusima ili RSV-om, a koje ponekad imaju ozbiljniji tok.
Inkubacija i trajanje prehlade
Vrijeme inkubacije prehlade, od trenutka izlaganja virusu do pojave simptoma, obično traje od jednog do tri dana. Sama prehlada traje prosječno sedam do deset dana, pri čemu su simptomi najizraženiji tokom prvih nekoliko dana. Kod nekih osoba, posebno pušača ili osoba s oslabljenim imunitetom, kašalj može trajati i do dvije sedmice nakon prestanka drugih simptoma.
Simptomi prehlade po danima
Tok prehlade može se opisati po fazama. Prvog i drugog dana, simptomi su obično blagi, uključujući kihanje, curenje iz nosa i blagu grlobolju. Do trećeg dana, simptomi postaju intenzivniji – nos postaje začepljen, kašalj se javlja, a glavobolja i umor mogu postati izraženiji. Ovi simptomi dosežu vrhunac između petog i šestog dana. Nakon toga, simptomi počinju opadati, iako zaostali kašalj može potrajati do dvije sedmice.
Kako se liječi prehlada?
Iako nema lijeka koji direktno liječi prehladu, simptomi se mogu ublažiti kako bi se olakšao oporavak. Pijenje puno tekućine pomaže održavanju hidratacije i razrjeđivanju sluzi, dok odmaranje omogućava tijelu da se efikasnije bori protiv infekcije. Prirodni pripravci poput čaja od đumbira s medom i limunom olakšavaju grlobolju i začepljen nos. Lijekovi bez recepta, poput dekongestiva i ibuprofena, mogu ublažiti začepljenost nosa, bolove i temperaturu. Inhalacije toplom parom dodatno pomažu u otčepljivanju disajnih puteva.
Nemate vremena biti bolesni?
Prehlade i gripe uobičajeno traju 10 do 14 dana, ali posebno osmišljena formulacija WinterShield-a skraćuje trajanje simptoma do 50%, uz blaže i podnošljivije simptome koji vam omogućavaju brži povratak svakodnevnim aktivnostima.
Uobičajeno trajanje prehlade kreće se od 7 do 14 dana, zavisno od imuniteta osobe i vrste virusa. Simptomi obično počinju kihanjem, curenjem nosa i grloboljom, a često završavaju dugotrajnim suhim kašljem.
Winter Shield, kada se koristi preventivno ili odmah pri prvim simptomima prehlade, značajno ublažava simptome i skraćuje trajanje bolesti do 50%.
Winter Shield sadrži pažljivo pripremljen ekstrakt slatkog pelina, u kombinaciji sa ključnim vitaminima (C i D) i mineralima (cink, selen, jod), zajedno pružaju maksimalne benefite za vaše zdravlje. Ova potpuno biljna formulacija sprječava djelovanje i širenje virusa istovremeno podržavajući imuni sistem u borbi protiv prehlade.
Kako spriječiti prehladu?
Najefikasniji način zaštite je redovno pranje ruku sapunom i vodom, posebno nakon boravka na javnim mjestima. Izbjegavanje dodirivanja nosa, očiju i usta smanjuje rizik od unošenja virusa u tijelo. Održavanje jakog imuniteta kroz uravnoteženu prehranu bogatu vitaminima, redovnu fizičku aktivnost i dovoljno sna ključni su za smanjenje rizika od infekcija. Često provjetravanje prostorija i dezinfekcija površina dodatno pomažu u sprječavanju širenja virusa.
Zaključak
Prehlada je uobičajena bolest, ali znanjem o njenom uzroku, simptomima i prevenciji, možete značajno smanjiti njen utjecaj na svakodnevni život. Sezonalnost i situacije poput boravka u gužvama povećavaju rizik, ali uz pravilnu higijenu i jačanje imuniteta, možete ostati zdravi čak i tokom najhladnijih mjeseci. Iako prehlada ne zahtijeva ozbiljne terapije, pravilno upravljanje simptomima omogućava brži oporavak i povratak u normalne aktivnosti.
bottom of page